FDF Club

Honorujemy karty:

Zapisy na areobik !

Odwiedza nas 2 gości oraz 0 użytkowników.

W zdrowym ciele zdrowy duch !

Codzienny stres, nieodpowiednie odżywianie, brak wysiłku fizycznego to najczęstsze przyczyny złego zdrowia i samopoczucia. Chciałbyś czuć się dobrze, a przy tym fajnie spędzić czas? Od dziś zdrowie nie musi być kosztowne ani czasochłonne. Fitness Dance Fight to jedyne takie miejsce, w którym poprawisz kondycję fizyczną, zadbasz o zdrowie, wymodelujesz swoją sylwetkę oraz nabędziesz nowe umiejętności.

Przekonaj się sam lub zabierz ze sobą całą rodzinę!

Po co Ci kardio ?

Serce poddane wysiłkowi pracuje lepiej w trakcie odpoczynku. Już 3 treningi aerobiku w tygodniu mogą wydłużyć Twoje życie nawet o 15 lat. Zmuszając serce do wsiłku przez 4 godziny w tygodniu, sprawisz, że pozostałe 164 godziny potraktuje ono jako przyjemny odpoczynek, i mniej się zużyje.

Pobij rekord na ławce !

Jeśli drażni Cię tempo Twoich postępów w wyciskaniu sztangi na ławce prostej lub skośnej, przypomnij sobie prosty patent - wyciskaj ciężar dynamicznym ruchem. Następnym razem, gdy zaatakujesz ławkę, staraj się ciężar opuszczać powoli, licząc do trzech. Gdy gryf dotknie mostka, wyciśnij ciężar gwałtownym ruchem, robiąc wydech.

Zacznij już teraz !

10% Tyle procent masy mięśniowej traci średnio facet między 24 a 50 rokiem życia, jeśli nie wykonuje treningu siłowego. Zacznij już teraz !

System Walki Ulicznej

Dopiero gdy zaczniesz trenować SWU (System Walki Ulicznej), zrozumiesz, że nie ma on nic wspólnego z bójką. Tu nie chodzi o to, by kogoś pokonać, ale by nie zostać pokonanym.